Ciąg dalszy raportu Czesława Michniewicza z hiszpańskiej Marbelli, w której do rundy rewanżowej przygotowują się czołowe drużyny Europy:

15.01 /wtorek/

9.00 - Bayern Monachium

• Już o 9.00 rano zajęcia indywidualne rozpoczął Łukasz Podolski, który najprawdopodobniej dopiero od środy będzie uczestniczył w treningu z całym zespołem.
• Treść treningowa była identyczna, jak w dniu wczorajszym dla pozostałej części zespołu.
• Ćwiczenia ze sztangą, przeskoki przez płotki i sprinty na odcinku 20 m z dodatkowym obciążeniem.

- Bayern Monachium

• W dniu dzisiejszym Generał Hitzfeld zarządził przeprowadzenie testów szybkościowo-wytrzymałościowych.
• Drużyna została podzielona na cztery zespoły 6-osobowe, które o wyznaczonej godzinie rozpoczynały rozgrzewkę przed startem w teście.
• Zawodnicy mieli do przebiegnięcia odcinki 20 m między fotokomórkami /10 odcinków/.
• Drugim elementem testów był bieg wahadłowy trwający 8 minut.
• Po zakończeniu testów, grupa przechodziła do gry 3x3 + bramkarze /boisko - wielkość pola karnego; 4 gry po 3 minuty/.

- Borussia Dortmund

• Zajęcia rozpoczęły się od wydłużonej rozgrzewki biegowej /po wczorajszym meczu/.
• W części głównej Thomas Doll pracował z grupą obrońców nad właściwym przesuwaniem linii obrony względem piłki w czasie gry.
• Druga część zespołu wykonywała ćwiczenia techniczno-taktyczne, które kończyły się strzałem napastników po dośrodkowaniu bocznych pomocników.
• Całość zakończona grą na połowie boiska.
• W części końcowej przeprowadzono ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.

- Bayern Monachium

• Trening indywidualny Łukasza Podolskiego. W zajęciach dominowały ćwiczenia na poprawę prioprecepcji /tzw. czucie głębokie/. Różne formy przeskoków nad niewielkimi płotkami, ćwiczenia na gumowych piłkach oraz krótki starty ze zmianą kierunku biegu.
• Gra 1x1 z trenerem zakończona strzałem do bramki.
• W części końcowej trener przeprowadził z Poldim ćwiczenia rozciągające.
• Łukasz był bardzo zadowolony, że od jutrzejszego porannego treningu rozpocznie zajęcia z całym zespołem.

- Bayern Monachium

• To były nieco krótsze zajęcia, trwały ok. 75 minut, z czego 20 minut w części końcowej przeznaczone było na ćwiczenia rozciągające, w których uczestniczył również Generał.
• Po rozgrzewce trener Hitzfeld podzielił zespół na dwie grupy.
• Na niewielkiej przestrzeni toczyła się gra na małe bramki pod okiem asystenta trenera, Michaela Henke.
• Na drugiej części boiska już tradycyjnie odbywały się zajęcia taktyczne prowadzone przez I trenera.
• Ćwiczenia był kontynuacją zajęć z dnia poprzedniego, czyli doskonalenie rozegrania piłki w środkowej strefie boiska i próba wprowadzenia bocznym sektorem boiska pomocnika lub obrońcy.
• Po upływie 15 min. nastąpiła zmiana zespołów.

- Borussia Dortmund

• Na sąsiednim boisku trening rozpoczął zespół Borussi.
• Trenerzy przygotowali trening stacyjny, składający się z małych gier, ćwiczeń ze sztangami, biegu wahadłowego /krótkie odcinki i bardzo intensywna praca/ i ćwiczeń na doskonalenie elementów technicznych.

- Gwinea

• Swoje ostatnie zajęcia przed startem w Pucharze Narodów Afryki odbył zespół z Gwinei. Jutro rano wylatują już do Ghany, gdzie w niedzielę zmierzą się z gospodarzami imprezy w meczu otwarcia. Dzięki wspaniałym umiejętnościom technicznym piłkarzy z Aryki z prawdziwa przyjemnością obserwowało się zajęcia i gry kontrolne tego zespołu.
• Krzysztof Zięcik, drugi trener reprezentacji Gwinei, bardzo obawia się pierwszego meczu z gospodarzami, bo jak sam wspomniał w Pucharze Afryki w ostatnich turniejach gospodarze dochodzą do finału, a pracują na to nie tylko piłkarze, ale również i sędziowie. Oby tym razem było inaczej.

- Estepona, hotel H10

• Miłe spotkanie na kolacji z trenerami i piłkarzami warszawskiej Legii, którzy będą przebywać w Esteponie przez najbliższe dwa tygodnie.